朝起き系の本を聴いていて、また面白いのに出会った 自分の基礎睡眠時間をサーチしなくてはいけないというもので、 8.とか6とか巷の説を信じてはいけない、という。 だってダイエットも人により太る太らないが、あるほどに人それぞれだから。 なるほどー！ …