なんでなんでダイエットや筋トレって続かないの？

ねえ、なんで！？

と言われても知らん。

スポーツジムで筋トレする！と習慣にしたものの、
気がつけば1ヶ月に一回になりつつある・・・(￣▽￣;)

時間がないとはいえ、いくらでもある。

行けば、気持ちよく、アイデアも捗り、いいことづくめ、なのになぜ
行こう！という気持ちになかなかならない？

その逆はよくできる。
ダラけたりゲームしたり、
あああ、と後悔したり自分に憤ったりしているのに、なぜまたやる？

これマインドコントロールでよくある
電気ショックでもやらないとダメなのだろうか？(･_･;いやヤメテ。この発想が親になってくると大変だ。

でも、なぜだろう。これは心理的な仕組みとしか言いようがない。

まあ、いろんな啓発本に定番なのが
いかにご褒美をあげるか、いかに成功状態をイメージできるか、植え付けるか、というやはり潜在意識なのだ。

堕落の方が依存性があるので圧倒的に有利だ。

例えば自分が野球選手だったら頑張る。仕事だし、期待して待っている人がいるからだ。
じゃあ、筋トレだったら、自分が見られている、という感覚を持てばいいのか。
そう、Instagramに筋肉を晒せばいいのか(　ﾟдﾟ)

いや、これも違う。けれど近づいた気がする。
ようするに、頑張れる日常が必要。誰かとみんなと一緒にやるとダイエットが成功するのに似ている。

よーし、頑張るぞ！
このブログのためにも俺はでっかい男になる！