君は自分の睡眠限界を知っているか?
朝起き系の本を聴いていて、また面白いのに出会った
自分の基礎睡眠時間を
サーチしなくてはいけないというもので、
8.とか6とか
巷の説を信じてはいけない、という。
だって
ダイエットも人により太る太らないが、あるほどに人それぞれだから。
なるほどー!
もちろん90分サイクルで考える、などのスタンスはとり入れながら、
この時間だときつい、これならまだ、いける、
と、限界と、基礎をサーチするのだ。
飲み会の時はずれた分を差し引きして、頑張り、仕事に支障が出るラインを探るのだ。
この、切り口がとてもポジティブで、
朝早起きすれば、好きなことなんでもできる、というポジティブさにとにかく貫かれた書き方。
いろんな本、自己啓発書を連続で読むと、人それぞれのキャラがあり、楽しい。
オーディオブックだからこそ
できるもので、この相性はバツグンである。
と、いうことで睡眠限界を探ってみよう!