休みの日などに 予定をびっしり組み込んでうまくこなしたように見えて 疲れていたのかどっさり寝落ちしてしまった。 この場合、なにがいけなかったかというと、 休憩をびっしり予定のなかに組み込めばよかった。 たとえば「仮眠」とか「寝たままヨガのアプリ…