疲れが取れないみなさまへ

疲れが取れない・・・

じゃあ、帰ってきたらストレッチすればいいんだ。

そう、忘れていた。

帰るとすぐに飯食う、歯を磨く、寝る。

という悪循環になってしまう。

いい方法が、帰ったら、１５分はメイン作業を始める。［コーヒーも沸かすといい〕

すると、やるべきことが進みモチベーションがあがる。

仕事終わりなら、ストレッチをするといい。

当然、血流がよくなり疲労物質が流される。

この優先順位をとにかく日常に組み込む。

さあ、それをやるんだ！

俺はやる！

さあ、次回「電撃！新しい家族ができました」に続く