と、いうことでみんなのストレス解消を探す
ストレスフリーへの道・・・・
人は多く、ストレス解消するなにかを持っているといい、らしい。
これは人により千差万別であり、なんでも些細なことでいい。
これをすることをコーピングという。
いろーーんな、ストレス解消法を自分で探して書き出すのがいいというのだ。
こないだカラオケに行き思ったけれど、
自分の中で心高まる歌って、説明しても伝わらないことが多いと思う。
それをきちんと知り、ストックし、発動させることでストレスを解消できると思うのだ。
なんだろねー、
みなさんもコーピングしてみると良いと思います。
ちなみにカラオケ自体もその一つですねー、
ただそのカラオケ内でも細分化されるのでしょう(;'∀')
ちなみにストレスというのは負荷のことであり、良いこともストレスだったりします。
ぼーっとする時間も大事なのだということでしょう。
