簡単なことから始めよう「生きるコツ」

休みの日、泥のように眠った。

 

起きた。

 

なにもかも意味のないように感じる場合

 

自分の心のリズムが沈んでいる場合

 

 

「何か簡単なことをする」といい

 

これはいろんな本を読んで総合すると精神科学てきにそうなるようだ。

 

なにかを片付ける。

歯を磨く。

なんでもいい。

 

長くかかるものは良くない、例えばアニメを２４話見る、とか。

この場合「一話みる」という決めたことを守る、という主体的コントロールの完成に重きを置くと良い。

 

堕落に繋がりそうな大好きなものをやるとしても

それを「これだけ、と決めた」とコントロールするところから始めるといい（これは意外と難しいが(;´∀｀)